Если ты хочешь запитать микроконтроллер от лабораторного блока питания (ЛБП) напрямую на +5 V (VCC), важно понять, есть ли на плате штатный источник 5 V:

Возможные варианты на плате

Есть стабилизатор 220 → 5 V / 12 → 5 V / импульсный БП
? В этом случае обязательно разрывать дорожку, иначе:

ты подашь 5 V в обратку в стабилизатор;

возможен выход из строя стабилизатора, диодов, дорожек;

ЛБП может уйти в защиту или сгореть.

Питание 5 V приходит с другого разъёма (USB, шлейф, модуль)
? Тоже лучше разорвать, чтобы не было параллельных источников питания.

Ты на 100% уверен, что никакого другого питания 5 V нет
? Тогда можно не резать, но это редкий и рискованный случай.

Как правильно сделать

Лучший практический вариант для диагностики:

? Подрезать дорожку +5 V VCC

? Подать +5 V от ЛБП на сторону микроконтроллера

⏱ Ограничить ток на ЛБП (например 100–200 мА для начала)

? Посмотреть потребление

Так:

ты защищаешь плату;

легко контролируешь ток;

можно быстро восстановить дорожку каплей припоя.

Альтернатива (если не хочешь резать)

Можно:

выпаять стабилизатор 5 V;

или выпаять дроссель / резистор / диод в цепи +5 V (если он есть).

Но рез дорожки — самый быстрый и безопасный способ.

Итог

? Для диагностики и питания от ЛБП — дорожку +5 V лучше подрезать.